O estilo de vida moderno apresenta uma rotina acelerada e repleta de responsabilidades como uma das suas características para a maioria das pessoas. Entre os dois compromissos que mais se destacam, estão os estudos e o trabalho. Muitas vezes, pode parecer difícil dar conta de somente uma dessas atividades – como conciliar essas duas, então?
Soma-se a isso a atenção que devemos dar à nossa família, à nossa alimentação e ao nosso sono, não podendo deixar de fora, é claro, os momentos de relaxamento e lazer.
De acordo com os especialistas, as horas de sono que devemos cumprir todas as noites giram em torno de 8. Só aí, ⅓ das 24 horas do dia já se foram. No entanto, não pense que dormir é um desperdício de tempo! Muito pelo contrário: as horas dormidas, bem como a qualidade do sono, são essenciais para que consigamos desempenhar da melhor forma possível as atividades durante o dia.
Reservado o tempo para dormir, a missão é dividir o restante das horas entre as nossas obrigações com o trabalho e os estudos, não menosprezando as refeições e, se possível, a atividade física regular.
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É possível dar conta?
Apesar de ser um desafio, é possível, sim, conciliar estudos e trabalho numa rotina saudável e adequada às suas necessidades. Muitos já conseguiram! Trabalhar e estudar ao mesmo tempo é uma realidade vivenciada por uma parcela expressiva da sociedade. Enquanto, para uns, trata-se de uma necessidade financeira para se sustentar durante a formação, outros estão retornando aos estudos em busca das melhores oportunidades profissionais. No final das contas, são poucos aqueles que podem se dar o luxo de dedicar-se exclusivamente aos estudos.
Por isso, não há escapatória: conciliar estudos e trabalho é imperativo!
Trabalhar e estudar ao mesmo tempo, no entanto, não precisam ser sinônimos de sofrimento. O estresse, a angústia e o cansaço excessivo sentidos por aqueles que batalham pelo seu emprego e pela sua formação podem ser evitados se você der atenção a uma palavrinha-chave: organização.
Quer ver como é possível conciliar estudos e trabalho da melhor maneira possível? Confira as 7 dicas que preparamos para ajudar você! 🤓
A importância da organização para rotinas apertadas
Antes de prosseguirmos às dicas, frisamos a importância da organização para rotinas apertadas. Quando o tempo é curto e as obrigações parecem não ter fim, não é difícil nos sentirmos perdidos e nos perguntarmos: será que vou conseguir?
Tanto os estudos quanto o trabalho estabelecem prazos que devem ser cumpridos se quisermos passar nas disciplinas e garantir a nossa vaga dentro da empresa. Em muitos casos, esses prazos são apertados e requerem dedicação intensa da nossa parte.
Sendo assim, organizar o tempo e encaixar as atividades que devem ser realizadas no dia, na semana e no mês são essenciais para que não haja desvios de percurso. Além disso, a organização da rotina também lhe permitirá usufruir de momentos de descanso e lazer, pois eles não podem ser excluídos por completo do cotidiano.
A otimização do tempo é o que tornará possível realizar todas as suas atividades sem fazer com que você precise abrir mão dos cuidados consigo mesmo. Dessa maneira, definir uma rotina é de suma importância. Vamos às dicas! 💡
1. Priorize os estudos e o trabalho
Sabemos que, além do trabalho e do horário das aulas, são necessárias horas extras para as atividades acadêmicas. É importante que você e as pessoas com quem você convive entendam isso e estejam dispostas a fazer os ajustes necessários em suas rotinas para que você consiga conciliar estudos e trabalho enquanto for necessário. Para tanto, procure delegar tarefas domésticas que antes eram exclusivamente de sua responsabilidade – converse com filhos, cônjuges e familiares. Além disso, será preciso repensar alguns compromissos e diminuir a sua frequência, como saídas à noite e pausas para ver TV. Embora não devam ser descartados, talvez seja o momento de focar no que é importante e procurar alternativas que se encaixem no tempo que você tem disponível. 📚
2. Evite adiamentos
Os prazos são uma excelente forma para que promover a organização das atividades que devem ser entregues tanto aos nossos professores quanto aos nossos chefes. Por meio deles, será possível definir o que é urgente e o que pode esperar e, assim, será mais fácil saber por onde começar. Contudo, sempre que não os respeitamos e adiamos uma tarefa, ela se acumula com a que deve ser realizada em seguida e assim por diante, gerando mais pressão para concluí-las. Além disso, os adiamentos podem ser causa de problemas no trabalho e de notas baixas. Por isso, evite adiar seus afazeres para não perder o controle da situação. ⏱️
3. Organize seus horários
A organização dos seus horários é imprescindível para conciliar estudos e trabalho. Por mais que seja da nossa vontade, um dia tem apenas 24 horas e não é possível excedê-las. Precisamos dar conta de muitas atividades durante esse período. Incluem-se nessas horas o sono, o café-da-manhã, o almoço, o jantar e os lanches, o tempo de deslocamento entre casa, trabalho e instituição de ensino, a revisão dos conteúdos estudos e, é claro, as horas em que devemos estar no local de trabalho e assistindo às aulas. Se possível, praticar exercícios físicos regularmente também é super-recomendado! Para tornar tudo isso possível e ir dormir de consciência tranquila, a solução é organizar os horários e cumpri-los o tanto quanto possível. ⌚
4. Não deixe acumular matérias
Parece tentador deixar aquela tarefinha para depois. Afinal, ela é curta e será possível terminá-la em pouco tempo. A ideia de revisar o conteúdo da última aula só daqui a pouquinho também seduz muitos estudantes. No entanto, o tempo passa e outras obrigações se impõem no nosso cotidiano. Aquilo que decidimos deixar para depois se tornou uma bola de neve e, para desfazê-la, será necessário empregar bem mais esforço do que o necessário se elas tivessem sido feitas assim que foram recebidas. Portanto, para evitar estresse desnecessário e estar sempre com o conteúdo em dia, não deixe acumular matérias! 📚
5. Aprenda a falar não
De início, pode parecer difícil deixar de assistir a um filme em casa ou ir a um churrasco no sábado à tarde para encontrar os amigos e se divertir. Todavia, o que parece ser um “só hoje” vai fazer com que você acumule mais ainda as suas atividades e fique mais estressado em um futuro bem próximo. Por essa razão, se surgiu algum convite para além do tempo que você dedicou aos momentos de lazer na sua rotina, é preciso dizer “não”. 👎
6. Estabeleça limites para você mesmo
A ideia de passar o final de semana trancado em casa com a cara nos livros e varar a noite antes da entrega de trabalhos pode até parecer sedutora, mas não é nada saudável. Estabeleça um cronograma fixo, com limites para as horas que você vai passar estudando e metas. No começo, pode parecer difícil fazer tudo o que você precisa durante aquelas quatro horas do domingo à tarde. Porém, com o tempo, a sua produtividade vai aumentando e estudar será uma atividade mais fácil e prazerosa. ⏳
7. Conciliar estudos e trabalho é difícil, mas não desanime!
Para não desanimar, vamos ensinar uma técnica simples e muito eficiente para que você consiga conciliar estudos e trabalho. Antes de começar o curso, sente-se tranquilamente e em privacidade e escreva uma pequena carta endereçada a você mesmo contando por que decidiu estudar e quais os benefícios e melhorias que este curso vai trazer para a sua vida. Leve essa carta dobrada com você para todos os lugares e, assim que sentir desânimo ou uma vontade de desistir da sua formação, pegue a carta e leia! 📨
E aí, gostou das nossas 7 dicas para ajudar você a conciliar estudos e trabalho? Tem mais alguma para compartilhar? Comente abaixo! 😉
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