O estilo de vida moderno apresenta uma rotina acelerada e repleta de responsabilidades como uma das suas características para a maioria das pessoas. Entre os dois compromissos que mais se destacam, estão os estudos e o trabalho. Muitas vezes, pode parecer difícil dar conta de somente uma dessas atividades – como conciliar essas duas, então?
Soma-se a isso a atenção que devemos dar à nossa família, à nossa alimentação e ao nosso sono, não podendo deixar de fora, é claro, os momentos de relaxamento e lazer.
De acordo com os especialistas, as horas de sono que devemos cumprir todas as noites giram em torno de 8. Só aí, ⅓ das 24 horas do dia já se foram. No entanto, não pense que dormir é um desperdício de tempo! Muito pelo contrário: as horas dormidas, bem como a qualidade do sono, são essenciais para que consigamos desempenhar da melhor forma possível as atividades durante o dia.
Reservado o tempo para dormir, a missão é dividir o restante das horas entre as nossas obrigações com o trabalho e os estudos, não menosprezando as refeições e, se possível, a atividade física regular.
Conteúdo deste Post
É possível dar conta?
Apesar de ser um desafio, é possível, sim, conciliar estudos e trabalho numa rotina saudável e adequada às suas necessidades. Muitos já conseguiram! Trabalhar e estudar ao mesmo tempo é uma realidade vivenciada por uma parcela expressiva da sociedade. Enquanto, para uns, trata-se de uma necessidade financeira para se sustentar durante a formação, outros estão retornando aos estudos em busca das melhores oportunidades profissionais. No final das contas, são poucos aqueles que podem se dar o luxo de dedicar-se exclusivamente aos estudos.
Por isso, não há escapatória: conciliar estudos e trabalho é imperativo!
Trabalhar e estudar ao mesmo tempo, no entanto, não precisam ser sinônimos de sofrimento. O estresse, a angústia e o cansaço excessivo sentidos por aqueles que batalham pelo seu emprego e pela sua formação podem ser evitados se você der atenção a uma palavrinha-chave: organização.
Quer ver como é possível conciliar estudos e trabalho da melhor maneira possível? Confira as 7 dicas que preparamos para ajudar você! 🤓
A importância da organização para rotinas apertadas
Antes de prosseguirmos às dicas, frisamos a importância da organização para rotinas apertadas. Quando o tempo é curto e as obrigações parecem não ter fim, não é difícil nos sentirmos perdidos e nos perguntarmos: será que vou conseguir?
Tanto os estudos quanto o trabalho estabelecem prazos que devem ser cumpridos se quisermos passar nas disciplinas e garantir a nossa vaga dentro da empresa. Em muitos casos, esses prazos são apertados e requerem dedicação intensa da nossa parte.
Sendo assim, organizar o tempo e encaixar as atividades que devem ser realizadas no dia, na semana e no mês são essenciais para que não haja desvios de percurso. Além disso, a organização da rotina também lhe permitirá usufruir de momentos de descanso e lazer, pois eles não podem ser excluídos por completo do cotidiano.
A otimização do tempo é o que tornará possível realizar todas as suas atividades sem fazer com que você precise abrir mão dos cuidados consigo mesmo. Dessa maneira, definir uma rotina é de suma importância. Vamos às dicas! 💡
1. Priorize os estudos e o trabalho
Sabemos que, além do trabalho e do horário das aulas, são necessárias horas extras para as atividades acadêmicas. É importante que você e as pessoas com quem você convive entendam isso e estejam dispostas a fazer os ajustes necessários em suas rotinas para que você consiga conciliar estudos e trabalho enquanto for necessário. Para tanto, procure delegar tarefas domésticas que antes eram exclusivamente de sua responsabilidade – converse com filhos, cônjuges e familiares. Além disso, será preciso repensar alguns compromissos e diminuir a sua frequência, como saídas à noite e pausas para ver TV. Embora não devam ser descartados, talvez seja o momento de focar no que é importante e procurar alternativas que se encaixem no tempo que você tem disponível. 📚
2. Evite adiamentos
Os prazos são uma excelente forma para que promover a organização das atividades que devem ser entregues tanto aos nossos professores quanto aos nossos chefes. Por meio deles, será possível definir o que é urgente e o que pode esperar e, assim, será mais fácil saber por onde começar. Contudo, sempre que não os respeitamos e adiamos uma tarefa, ela se acumula com a que deve ser realizada em seguida e assim por diante, gerando mais pressão para concluí-las. Além disso, os adiamentos podem ser causa de problemas no trabalho e de notas baixas. Por isso, evite adiar seus afazeres para não perder o controle da situação. ⏱️
3. Organize seus horários
A organização dos seus horários é imprescindível para conciliar estudos e trabalho. Por mais que seja da nossa vontade, um dia tem apenas 24 horas e não é possível excedê-las. Precisamos dar conta de muitas atividades durante esse período. Incluem-se nessas horas o sono, o café-da-manhã, o almoço, o jantar e os lanches, o tempo de deslocamento entre casa, trabalho e instituição de ensino, a revisão dos conteúdos estudos e, é claro, as horas em que devemos estar no local de trabalho e assistindo às aulas. Se possível, praticar exercícios físicos regularmente também é super-recomendado! Para tornar tudo isso possível e ir dormir de consciência tranquila, a solução é organizar os horários e cumpri-los o tanto quanto possível. ⌚
4. Não deixe acumular matérias
Parece tentador deixar aquela tarefinha para depois. Afinal, ela é curta e será possível terminá-la em pouco tempo. A ideia de revisar o conteúdo da última aula só daqui a pouquinho também seduz muitos estudantes. No entanto, o tempo passa e outras obrigações se impõem no nosso cotidiano. Aquilo que decidimos deixar para depois se tornou uma bola de neve e, para desfazê-la, será necessário empregar bem mais esforço do que o necessário se elas tivessem sido feitas assim que foram recebidas. Portanto, para evitar estresse desnecessário e estar sempre com o conteúdo em dia, não deixe acumular matérias! 📚
5. Aprenda a falar não
De início, pode parecer difícil deixar de assistir a um filme em casa ou ir a um churrasco no sábado à tarde para encontrar os amigos e se divertir. Todavia, o que parece ser um “só hoje” vai fazer com que você acumule mais ainda as suas atividades e fique mais estressado em um futuro bem próximo. Por essa razão, se surgiu algum convite para além do tempo que você dedicou aos momentos de lazer na sua rotina, é preciso dizer “não”. 👎
6. Estabeleça limites para você mesmo
A ideia de passar o final de semana trancado em casa com a cara nos livros e varar a noite antes da entrega de trabalhos pode até parecer sedutora, mas não é nada saudável. Estabeleça um cronograma fixo, com limites para as horas que você vai passar estudando e metas. No começo, pode parecer difícil fazer tudo o que você precisa durante aquelas quatro horas do domingo à tarde. Porém, com o tempo, a sua produtividade vai aumentando e estudar será uma atividade mais fácil e prazerosa. ⏳
7. Conciliar estudos e trabalho é difícil, mas não desanime!
Para não desanimar, vamos ensinar uma técnica simples e muito eficiente para que você consiga conciliar estudos e trabalho. Antes de começar o curso, sente-se tranquilamente e em privacidade e escreva uma pequena carta endereçada a você mesmo contando por que decidiu estudar e quais os benefícios e melhorias que este curso vai trazer para a sua vida. Leve essa carta dobrada com você para todos os lugares e, assim que sentir desânimo ou uma vontade de desistir da sua formação, pegue a carta e leia! 📨
E aí, gostou das nossas 7 dicas para ajudar você a conciliar estudos e trabalho? Tem mais alguma para compartilhar? Comente abaixo! 😉
🚀 Deseja impulsionar seu futuro profissional?
O Ensino Técnico, de modo geral, oferece cursos de rápida duração (de 18 a 27 meses), com mensalidades acessíveis e conteúdo voltado às necessidades do mercado de trabalho. Esses são alguns dos principais motivos pelos quais grandes economias como Alemanha e Suíça investem tanto na formação técnica, com importante papel na diminuição dos índices de desemprego.
Os profissionais formados na Escola Técnica Geração têm maior aceitação no mercado de trabalho, fruto do prestígio alcançado pela instituição em seus 20 anos de atuação em Santa Catarina. Além disso, seus alunos ainda contam com sistema de encaminhamento profissional, através da Central de Estágio e dos convênios com empresas parceiras.
