Você já ouviu falar na importância da linguagem corporal na entrevista de emprego? Pois é… Uma comunicação não verbal positiva conta muitos pontos na hora que o recrutador estiver conversando com você!
Quando falamos em entrevista de emprego, geralmente a primeira questão que vem à mente das pessoas é a preparação para as perguntas que poderão ser feitas e as respostas que devem ser dadas, certo?
Porém, um aspecto importantíssimo – e que muitas vezes passa despercebido – é a linguagem corporal. Ao longo da entrevista, a forma como nos posicionamos, gesticulamos, olhamos e até como nos apresentamos fisicamente tem um impacto significativo na maneira como o entrevistador nos percebe.
O corpo fala e, muitas vezes, diz mais do que as próprias palavras. A linguagem corporal pode ser determinante para o sucesso ou fracasso em uma entrevista de emprego, pois transmite mensagens que complementam ou até contradizem o que estamos dizendo verbalmente.
Nas próximas linhas deste artigo, vamos entender a importância da linguagem corporal na entrevista de emprego e aprender a identificar posturas corporais positivas e negativas, além, é claro, de conferir dicas práticas para usar a linguagem corporal a seu favor e aumentar as suas chances de ser contratado.
Boa leitura!
Conteúdo deste Post
O que é linguagem corporal?
A linguagem corporal é um conjunto de sinais não verbais que as pessoas emitem por meio do corpo, gestos, postura, expressões faciais e contato visual.
Inclusive, você sabia que esses sinais são uma forma de comunicação tão poderosa quanto as palavras que pronunciamos?
De fato, algumas pesquisas indicam que a expressão não verbal responde por mais de 50% da nossa comunicação total. Isso significa que o corpo, inconscientemente, transmite emoções, sentimentos, atitudes e até mesmo intenções.
Entenda a importância da linguagem corporal na entrevista de emprego
Já ouviu aquele ditado popular que diz “a primeira impressão é a que fica?” E em uma entrevista de emprego, ela é formada muito rapidamente.
Nos primeiros minutos de interação, o entrevistador já começa a formar uma ideia sobre a sua personalidade, competências e até a sua adequação à vaga. E uma grande parte dessa impressão vem da sua linguagem corporal.
Quando estamos em uma entrevista, o recrutador não está apenas avaliando as suas respostas. Ele está atento a como você se comporta, como se apresenta e como reage a diferentes situações. Um gesto ou postura mal interpretada pode prejudicar a percepção do entrevistador sobre você, mesmo que as suas respostas sejam ótimas.
Além disso, a linguagem corporal na entrevista de emprego pode ser vista como um reflexo da sua confiança e preparo para a vaga. Demonstrar segurança, interesse e proatividade nesse momento é tão importante quanto mostrar as qualificações que você tem para o cargo
4 posições corporais negativas
Durante uma entrevista de emprego, algumas posturas corporais podem passar a impressão de que você está desinteressado, desconfortável ou até mesmo sendo arrogante. Por isso, é importante evitar certos gestos e comportamentos que podem transmitir uma mensagem negativa ao entrevistador. Eles incluem:
1. Postura curvada ou encolhida
Manter uma postura curvada ou encolhida pode passar a ideia de insegurança ou falta de confiança. Se você estiver com os ombros caídos e a cabeça baixa, o entrevistador pode perceber que você não está confortável ou até que não acredita nas suas próprias habilidades.
2. Braços cruzados
Cruzar os braços durante a entrevista pode ser interpretado como um sinal de defesa ou fechamento. Esse gesto, muitas vezes inconsciente, pode sugerir que você está se protegendo ou resistindo ao que está sendo dito, o que pode ser visto como um comportamento negativo ou de desinteresse.
3. Desviar o olhar
Evitar o contato visual ou olhar para baixo pode ser entendido como falta de confiança, insegurança ou até desonestidade. Embora algumas pessoas, por natureza, tenham dificuldade em manter o contato visual, especialmente em situações de pressão, é importante tentar manter o olhar no entrevistador, pois isso demonstra honestidade e interesse.
4. Gestos excessivos ou nervosos
Fazer gestos excessivos com as mãos, como mexer muito nos cabelos ou nos acessórios, ou ainda bater os pés ou balançar as pernas nervosamente, pode transmitir um sinal de ansiedade ou falta de controle. O ideal é manter os gestos suaves e controlados, de modo que eles complementem o que você está dizendo, e não distraiam o entrevistador.
4 posições corporais positivas
Ao contrário das posturas negativas, as positivas têm o poder de passar a mensagem de que você está interessado, engajado e confiante. Aqui estão algumas posturas e gestos que podem ajudar a causar uma boa impressão durante a entrevista:
1. Postura ereta
Manter uma postura ereta, mas relaxada, é um dos sinais mais fortes de confiança. Aliás, fazer isso é absolutamente necessário se você quer ter uma linguagem corporal na entrevista de emprego que seja marcante de forma positiva. Quando você se senta com as costas retas, os ombros para trás e a cabeça erguida, transmite ao entrevistador que está seguro de si e preparado.
2. Gestos abertos
Evitar cruzar os braços e adotar gestos abertos é uma maneira de comunicar receptividade. Usar as mãos de maneira moderada, gesticulando para enfatizar pontos importantes, pode demonstrar entusiasmo e clareza ao se expressar. Gestos abertos transmitem uma imagem de pessoa acessível e disposta a colaborar.
3. Sorriso natural
Um sorriso genuíno pode ser um grande diferencial. Ele transmite simpatia, confiança e empatia, fazendo com que você seja percebido como alguém agradável e fácil de trabalhar. No entanto, é importante que o sorriso seja natural e adequado ao momento, pois um sorriso forçado ou exagerado pode passar a impressão de falsidade.
4. Contato visual constante
Manter um bom contato visual é essencial em qualquer tipo de interação. Durante a entrevista, procure olhar nos olhos do entrevistador enquanto fala, sem encarar de maneira desconfortável. Isso demonstra sinceridade, interesse e engajamento na conversa.
Dicas para usar a seu favor a linguagem corporal na entrevista de emprego
Agora que já vimos a importância da linguagem corporal e algumas posturas que podem influenciar a percepção do entrevistador, vamos explorar dicas práticas para usá-la a seu favor na entrevista de emprego. Veja:
Apresente-se com um aperto de mão firme
O aperto de mão é um dos primeiros gestos que acontecem em uma entrevista de emprego pode transmitir confiança ou insegurança. Ao apertar a mão do entrevistador, seja firme, mas não excessivamente forte. Um aperto de mão firme demonstra que você é seguro, mas sem ser agressivo. Lembre-se também de sorrir durante esse momento, isso ajuda a criar uma conexão imediata.
Sorria na medida certa
Sorrir é uma maneira simples, mas poderosa, de transmitir simpatia e confiança. No entanto, o sorriso deve ser natural e adequado à situação. Sorria quando cumprimentar o entrevistador, ao responder perguntas mais pessoais ou em momentos descontraídos, mas evite sorrir o tempo todo, pois isso pode passar a impressão de falta de seriedade.
Mantenha a postura corporal
Preserve a postura ereta, ombros relaxados, cabeça erguida e evite se curvar ou afundar na cadeira. Isso transmitirá confiança e também fará você se sentir mais confortável e preparado durante a entrevista.
Acene com a cabeça
Mover a cabeça de forma positiva enquanto o entrevistador fala é uma forma simples, mas eficaz, de demonstrar que você está ouvindo e entendendo. Além disso, transmite empatia e engajamento, o que é muito valorizado pelos recrutadores.
Sustente o contato visual
O contato visual é uma das formas mais poderosas de transmitir confiança e interesse. Durante a entrevista, tente olhar nos olhos do recrutador enquanto fala e ouve, mas evite encarar de forma excessiva.
🤓 Conheça nossos Cursos Técnicos Presenciais
Cursos disponíveis nas Unidades Floripa e Itajaí/SC
O Ensino Técnico, de modo geral, oferece cursos de rápida duração (de 18 a 27 meses), com mensalidades acessíveis e conteúdo voltado às necessidades do mercado de trabalho. Esses são alguns dos principais motivos pelos quais grandes economias como Alemanha e Suíça investem tanto na formação técnica, com importante papel na diminuição dos índices de desemprego.
Os profissionais formados na Escola Técnica Geração têm maior aceitação no mercado de trabalho, fruto do prestígio alcançado pela instituição em seus 20 anos de atuação em Santa Catarina. Além disso, seus alunos ainda contam com sistema de encaminhamento profissional, através da Central de Estágio e dos convênios com empresas parceiras.
